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      哺乳期女人要少吃螃蟹 注意饮食才能避免回奶

      时间:2020-12-14        来源:

        哺乳期可是重要阶段,如果不注意饮食的话,不仅会损伤女人自己的身体健康,还会导致宝宝出现各种不适,比如说腹泻、腹痛等。所以说,哺乳期女人们千万别因为嘴馋而乱吃食物,在这个特殊的阶段,必须学会控制饮食。其中,螃蟹这种海鲜是很多女人爱吃的,孕期害怕对胎儿有害,都克制自己不去吃。好不容易生完了,一些女人就问哺乳期可以吃螃蟹吗?想知道答案的话,就来往下看。

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        哺乳期可以吃螃蟹吗?

        答:可以适当吃几口,但是螃蟹一定要新鲜。不过如果不是特别馋,并不是一定要吃的话,建议哺乳期女人们最好不要吃。因为螃蟹性寒,吃多了容易导致内积累寒气。哺乳期的时候,女人们需要给宝宝喂奶,食物带来的寒气,极容易通过乳汁进入到宝宝体内,容易给宝宝的健康带来影响。

        再者螃蟹这种食物中还含有多种的嘌呤碱,哺乳期女人摄入过多的话,宝宝吮吸了乳汁,会有产生皮肤过敏的风险。如果宝宝患有湿疹的话,则容易加重病情,严重的话,还有非常大的可能性会导致身体出现免疫系统疾病。

        所以说,哺乳期的女人少吃螃蟹,最好是不要吃。这是对自己的身体健康负责,同时也是为了宝宝的健康,让宝宝能够健康成长。

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        哺乳期吃什么容易回奶?

        寒性食物多吃容易产生回奶问题,所以说,处于哺乳期打算母乳喂养宝宝的女人们,千万别吃苦瓜、鸭肉、黄瓜、马齿苋、雪梨、西瓜等。食用之后容易刺激新妈妈的泌乳系统,造成乳汁分泌量越来越少,不利于母乳喂养。

        当然,哺乳期饮食是特别重要的,不仅不能吃寒凉食物,以免回奶之后?;褂行矶嗟氖澄锊荒艹?,比如说辛辣食物、油腻类等食物,以免导致宝宝口舌生疮,新妈妈们消化不良等。其中,下面介绍几种哺乳期女人绝对不能吃的食物,请新手妈妈们必须忌口:

        1、巧克力

        这种甜食处于哺乳期的妈妈们,千万不要吃。因为其含有可可碱,这种成分会慢慢渗入乳汁中,再慢慢进入到宝宝体内,并且不断蓄积。要知道这种成分可是会损伤心脏和神经系统的,还会导致人体肌肉变松。宝宝若是摄入过多的话,很容易出现睡眠不稳,时??弈值炔皇?。

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        2、洋葱

        哺乳期的时候,女人要是经常吃洋葱的话,对宝宝健康是非常不利的。因为洋葱摄入妈妈们的身体被消化系统吸收之后,乳汁的酸度和味道都会改变,宝宝吸收了这样的乳汁,很容易出现胀气、拉肚子等不适。

        3、薯条、薯片、油条、油饼等

        这些油炸类的食物虽然气味很香,吃起来也非常香,但是哺乳期的女人并不能吃。这是因为油炸类的食物,热量非常的高,而且基本上没有营养,因为食物中的营养在经过高温油炸的时候,已经被破坏掉了。所以说,吃油炸类的食物,只是暂时为身体提供了能量,对身体并没有好处。

        哺乳期的女人们若是整天吃油炸类的食物,则会影响乳汁的质量。宝宝刚出生不久,身体各项机能都未发育齐全,需要通过乳汁补充营养,滋养身体。一旦乳汁质量出现问题,则会导致宝宝无法摄入足够的养分,对发育不利。

      (责任编辑:吴燕平)

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